南大二附院举办“世界睡眠日”健康宣教活动     2018年03月24日20:40  

   

每3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日中国主题是“规律作息、健康睡眠”，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活。

当日，南昌大学二附院神经内科、心血管内科、康复医学科、耳鼻咽喉头颈外科、身心医学科、呼吸内科在医院门诊大厅开展了“世界睡眠日”多学科联合义诊宣教活动。义诊现场，医生耐心地解答市民疑问，询问市民健康史，并就规范就医与合理用药给予指导。工作人员向过往市民发放睡眠相关宣传资料，进行相关知识科普。

据悉，随着工作压力的增大、生活节奏的加快以及现代科技的发展，越来越多的人喜欢熬夜加班玩电子产品等，殊不知其危害极大。

南大二附院神经内科邓丽影主任医师提醒，良好的睡眠及作息规律是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间要在睡眠中度过。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。良好的作息规律是根据人的生理生化活动的周期性变化，人可以合理安排一天的活动，从而使工作和休息效率达到最高，也使得人的身心健康状态达到最佳。

供稿：南昌大学二附院

 

(责编：毛思远、邱烨)