专家正在为市民义诊。 本报记者 蒋 剑 摄

????3月21日上午，市人民医院精神康复中心开展了“世界睡眠日”义诊活动。

????四川大学华西医院援疆专家、市人民医院精神康复中心主任李喆，以及市人民医院精神康复中心的三位专家现场免费坐诊，吸引了大量市民前来咨询。

????当天上午，专家们为现场近百位市民免费测量了血压和心率，并为他们进行了睡眠质量评估和失眠治疗的咨询，发放睡眠健康宣传手册一百余份。

????当天下午，李喆还为市人民医院全院两百余位医护人员开展了以《失眠障碍研究进展》为主题的讲座，会场上座无虚席，互动频繁。

????李喆说，3月21日是第十八个“世界睡眠日”，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。为了让更多的市民了解睡眠知识，每年的这个时候，华西医院都会举办各种类型的活动。今年，在他和其他几位专家的倡议下，市人民医院也发起了大型义诊活动。

????李喆介绍说，失眠是由于入睡困难或睡眠维持障碍，导致睡眠时间不足或睡眠质量差，不能满足个体生理需要，从而明显影响人们白天活动的一种睡眠障碍。主要表现为短期失眠、慢性失眠以及躯体或精神疾病引起的失眠等。它是高发病率的慢性疾病如糖尿病、高血压、恶性肿瘤等疾病的促发因素，同时还是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、自杀等精神障碍的早期临床症状。

????“都市人长期压力过大，常常导致失眠的发生。近几年，中国人睡眠状况不容乐观。其中，约两亿人打鼾，近三亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停，睡眠障碍发病率为57%，39%的患者日常活动受到明显影响。其中失眠、睡眠呼吸暂停综合征等患病率在国人中占比很高。”李喆说，在克拉玛依市，焦虑性失眠的患者较多，且多数为青壮年，这部分人群睡眠质量差，夜间很容易觉醒，睡眠维持时间短，对于失眠往往没有给予足够的重视。

????李喆表示，失眠不仅影响人们的身心健康，还会导致很多学习、工作、家庭以及社会问题。因此，如何正确认识失眠的危害，就显得尤为重要。

????李喆提醒说，首先，当出现失眠的症状后，市民不要习惯性地上网搜索一些所谓的“专业信息”，这些建议有些是负面的，有些是甚至是错误的，会影响患者的病情。其次，正确、客观地看待失眠，失眠虽然很痛苦，但并非无法医治。当出现持续性的失眠症状后，应及时到专科医院就诊，医生会根据患者的情况为其制定最合适的治疗方案。一般情况下，经过规范的治疗，大部分失眠患者的症状都能明显改善。