导语作为一个在减肥的吃货，想要边吃边减肥，也并不是没有办法，低GI减肥食谱可以让你瘦得更健康。GI减肥食谱其实是低胰岛素减肥饮食配方，就是鼓励食谱的使用者尽可能吃GI指数低的食物。

导语作为一个在减肥的吃货，想要边吃边减肥，也并不是没有办法，低GI减肥食谱可以让你瘦得更健康。如果你还没有听过什么是低GI减肥食谱，那就赶快了解一下吧！

懒MM注意了！小编现在给你们推荐一个不运动也不用挨饿的减肥方法。让你吃吃就能变窈窕。下面就来看看吧!

GI减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式，它认为仅仅吃低碳水化合物还不行，仍要配合低热量、低饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，减少咖啡因的摄入，保证良好的睡眠，缓解压力———压力能够促进荷尔蒙的分泌，让人想吃东西。它还要求使用者：坚决不吃糖 。不喝果汁而吃水果。永远不要吃果泥、蔬菜泥。吃生的蔬菜。不吃奶酪。不摄入咖啡因。意大利面只能做配菜，不能做正餐。每三小时吃一次东西以避免低血糖。